by

Ragam Manfaat Fruit Infused Water Bagi Kesehatan

image

Jakarta, UrbanewsID. | Fruit infused Water atau Spa Water kini tengah menjadi tren. Selain banyak manfaatnya bagi kesehatan, Fruit Infused Water ini sangat mudah dibuat walau hanya untuk sekedar minuman penyegar dahaga.

Fruit Infused Water atau Spa Water sendiri adalah: air putih yang dicampurkan dengan berbagai macam kombinasi buah segar. ini adalah satu minuman menyegarkan yang bisa jadi alternatif pelengkap air putih. Kamu bisa memasukkan buah apapun kesukaan Kamu. Dengan isian berbagai macam buah yang dikreasikan dalam satu botol atau gelas, nampaknya hidup sehat sudah menjadi keharusan.

fruit-infused-waterKamu harus tahu juga manfaat kombinasi buah dan air yang dimasukan kedalam botol tersebut. Dengan mengenali manfaat dari bahan-bahan tersebut, kita dapat memperoleh lebih banyak manfaat yang sesuai dengan kebutuhan tubuh kita.
Ini beberapa buah yang dapat bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita :

  1. Stroberi dan kiwi, dapat memberikan manfaat jangka panjang untuk kesehatan kardiovaskular dan menjaga gula darah, selain manfaat sehari-hari untuk menguatkan sistem kekebalan tubuh dan memperlancar pencernaan.
  2. Teh hijau, daun mint dan jeruk nipis, kombinasi ini untuk membakar lemak dan menurunkan berat badan, selain manfaat sehari-hari untuk memperlancar pencernaan, meredakan sakit kepala, mengatasi susah buang air besar, dan menjaga bau mulut.
  3. Mentimun, jeruk nipis dan lemon, dapat bermanfaat untuk mengontrol nafsu makan, mengatasi kembung, mengatasi dehidrasi, dan menjaga kesehatan pencernaan.
  4. Lemon dan jeruk nipis, campuran kedua buah kategori asam ini bermanfaat sebagai sumber vitamin C dan meningkatkan sistem pertahanan tubuh.

Berikut adalah cara membuat fruit infused water:

  1. Pilih buah, sayuran atau herba yang akan dijadikan bahan fruit infused water.
  2. Cuci bersih bahan-bahan yang telah dipilih dengan air mengalir.
  3. Iris buah seperti lemon, jeruk, dan kiwi dengan ketebalan kira-kira 0,7 cm. Potong menjadi dua untuk buah-buah seperti anggur dan stroberi.
  4. Masukan buah, sayuran atau herba kedalam botol berisi air masak. Perbandingannya adalah 5 hingga 10 buah untuk 100 ml air, lalu tutup rapat. Tidak perlu menambahkan sirup atau gula.
  5. Simpan dalam lemari es selama 2-5 jam agar sari-sari bahan melarut.
    Fruit infused water pun siap diminum.

Jika airnya habis maka bisa diisi ulang. Namun lebih baik jika bahan-bahan diganti dengan yang baru. Buah, sayuran dan herba mudah mengalami pembusukan dan mudah teroksidasi sehingga mengubah bau dan warnanya, dan mudah hancur jika disimpan terlalu lama. Biasanya bahan yang sama dapat digunakan selama 48 jam, namun lebih baik jika diganti setelah 8 jam.

Manfaat lain fruit infused water adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu menjaga kesehatan tubuh dengan mencegah insomnia dan mengobati atau mengobati beberapa penyakit seperti asma, depresi, penyakit jantung, dan kanker.|Edo (Berbagai Sumber)

Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

News Feed